breath
work.
bewusst atmen
Bist du bereit, hinzuschauen und deinen inneren Themen zu begegnen?
Transformatives Atmen ist sanft, kraftvoll und ein absoluter Gamechanger. Du kannst das!
Termine
BREATHWORK SESSIONS
conscious connected breathing
Offline Sessions Mai | Juni 2026
Freitag, 29. Mai 2026, 19.00 Uhr
📍 Praxis Via Naturalis, Klingenweg 10, 79736 Rickenbach-Hütten
Freitag, 5. Juni 2026, 19.00 Uhr
📍 Praxis Via Naturalis, Klingenweg 10, 79736 Rickenbach-Hütten
Samstag, 6. Juni 2026, 16.00 Uhr
📍 Praxis Via Naturalis, Klingenweg 10, 79736 Rickenbach-Hütten
ABLAUF EINER BREATHWORK SESSION
conscious connected breathing
Kann ich ohne Vorkenntnisse teilnehmen?
Ja absolut. Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen oder Übung.
Wie die Technik genau funktioniert, erkläre ich dir vor der Session.
Was, wenn mir während der Session alles zu viel wird?
Du hast die Atmung während des Prozesses selbst in der Hand und entscheidest somit über die Intensität bzw. wie tief du gehen willst. Du bist nicht alleine und ich begleite dich durch alle Phasen.
Aus Erfahrung kann ich dir sagen, dass gerade die schweren, belastenden oder schmerzhaften Momente die kostbarsten sind. Das Gefühl danach ist unbezahlbar.
Gibt es vorab etwas zu beachten?
Ja. Zum Beispiel atmet es sich mit vollem Magen nicht gut.
Aber alle wichtigen Hinweise erhältst du vorab per E-Mail, damit du dich vorbereiten kannst.
Ich habe Vorerkrankungen, kann ich trotzdem teilnehmen?
Deine Teilnahme an einer Breathwork Session erfolgt auf eigene Verantwortung. Mein Angebot unterstützt dich auf deinem Weg – ersetzt jedoch keine medizinische, psychotherapeutische oder sonstige fachärztliche Behandlung.
Bei bestehender Erkrankung rate ich dir, vor der Teilnahme ärztlichen oder therapeutischen Rat einzuholen. Wenn du unsicher bist, schreib mir gerne vorab eine Mail.
Ich staune immer und immer wieder über die Einfachheit der Sache. Wenn wir den Atem bewusst verändern, können wir Prozesse in unserem Körper aktivieren, regulieren und fördern. Lediglich mit unserem Atem! Das was uns alle begleitet – von Geburt an. Wir haben den Atem immer bei uns und können ihn für unsere Gesundheit nutzen.
Die Ausbildung zur Breathwork Prozessbegleiterin war pure Transformation. In erster Linie persönlich. Atemarbeit begleitet mich seitdem durch meinen Alltag. Es holt mich sofort in den Moment und hilft mir, den Kopf auszuschalten. Kurze Sequenzen reichen aus, um mich, vor allem in stressigen Momenten, zu reseten.
Wenn du dich für eine Ausbildung als Breathwork Prozessbegleiter interessierst, empfehle ich dir von Herzen die Ausbildung bei Daniel und seinem Team. JAQUELINE-D0B6 schenkt dir 200 € bei Buchung der Ausbildung (klick) (Affiliate).
Transformative Breathwork hat mich so sehr fasziniert, dass ich es unbedingt mit dir teilen möchte. So eine sanfte und gleichzeitig krasse Methode, durch die du deinen tiefsitzenden und blockierenden Gedanken, Programmierungen und Traumata begegnen kannst. Alles was du je erlebt hast, hat dein Körper feinsäuberlich abgespeichert (positiv wie negativ). Du erhältst während der Session nun die Chance, all die schmerzhaften Erfahrungen und Prägungen neu zu schreiben. Dein Nervensystem erfährt dabei: Okay, ich bin nun in Sicherheit und es geht nicht mehr ums blanke Überleben. Du kannst dich dabei auf die Weisheit deines Körpers verlassen. Ja, wir schaffen das nur mit dem Atem! Und, so wie ich das mag, im Liegen 😂
Durch transformatives Atmen können wir:
-
alte Spannungen lösen
-
unverarbeitete Erlebnisse integrieren
-
das Nervensystem regulieren
-
zurück in Verbindung mit uns selbst finden
23.000 Atemzüge am Tag. Ein Automatismus, der uns ohne großen Aufwand am Leben hält. Einfach so.
Unser Nervensystem ist eng mit unserem Atem verbunden. Was wir erlebt haben, ob Stress, Schmerz, Trauma oder emotionale Muster, wird nicht nur in unserem Gehirn, sondern auch in unserem Körper gespeichert. Der Körper erinnert sich. Durch bewusste Atmung erhalten wir Zugang zu diesen gespeicherten Erfahrungen. Der Atem ist ein direktes Tor zu unserem autonomen Nervensystem, dem Teil, der unsere inneren Reaktionen steuert, ohne dass wir es bewusst merken.
Wenn wir bewusst atmen, erlangen wir:
1. Emotionale Stabilität
- Besserer Umgang mit Stress, Angst und Wut.
- Weniger Reizbarkeit oder Überwältigung.
- Mehr innere Ruhe und Gelassenheit.
2. Mentale Klarheit & Konzentration
- Verbesserte Aufmerksamkeit und Entscheidungsfähigkeit.
- Weniger Grübeln oder „Gedankenrasen“.
- Höhere geistige Belastbarkeit in schwierigen Situationen.
3. Gesunde Beziehungen
- Mehr Empathie und Verbundenheit mit anderen.
- Bessere Kommunikation, weil man nicht im „Überlebensmodus“ ist.
- Fähigkeit, Grenzen zu setzen, ohne in Kampf- oder Fluchtreaktionen zu verfallen.
4. Körperliche Gesundheit
- Geringere Entzündungswerte durch weniger chronischen Stress.
- Verbesserte Verdauung, Schlaf und Hormonbalance.
- Stärkeres Immunsystem.
5. Trauma-Verarbeitung & Selbstregulation
- Ein reguliertes Nervensystem erleichtert die Verarbeitung belastender Erlebnisse.
- Es hilft dabei, nicht in alte Überlebensreaktionen (z. B. Erstarren, Panik, Dissoziation) zurückzufallen.